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Glückscoach: Achtsam werden

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  • Glückscoach: Achtsam werden

    Kennen Sie das Geheimnis trotz Stress und Sorgen im Alltag das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren? Entdecke das Glück der Achtsamkeit.
    In seinem neuen Buch gibt Dr. Matthias Ennenbach eine Anleitung, mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen und die innere Mitte zu bewahren. Meditation und Achtsamkeitsübungen ermöglichen es, Dinge mit Abstand zu betrachten und somit ruhiger und glücklicher zu werden. Die beschriebenen Methoden basieren auf Elementen der Buddhistischen Psychotherapie (BPT), ohne dabei religiös zu erscheinen.
    Das Buch ist dabei gleichzeitig Ratgeber und Arbeitsbuch, welches motiviert und ermutigt, es hilft dabei, Gedanken und Probleme zu hinterfragen und Lösungsansätze zu finden.

    (109636.)

    Matthias Ennebach:
    Achtsam werden
    De eigene Mitte finden
    Reihe "Glückscoach"
    broschiert, 95 Seiten
    2016: Trias Verlag
    ISBN: 9783432102993
    12,99 €
    (gebundener Ladenpreis)

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