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Selbstmitgefühl entwickeln

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  • Selbstmitgefühl entwickeln

    Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.
    Dieses Buch gibt einen Einblick wie man liebvoller mit sich selbst und seinen Schwächen umgehen kann. Die Autorin erklärt, wie man achtsames Selbstmitgefühl kultiviert und wie man mit Wut und Stress anders umgeht, indem man sich z.B. eine beruhigende Berührung schenkt indem man die eigene Hand auf die Mitte des Herzbereichs legt und die Wärme der Hand spürt.
    Das Buch lädt zum Nachdenken und Arbeiten an der eigene Person ein. Einfach und unkompliziert geschrieben, dass es der Leser wirklich zum Erlernen von Selbstmitgefühl nutzen kann.

    (111241.)

    Christine Brähler:
    Selbstmitgefühl entwickeln
    Liebevoller werden mit sich selbst
    Reihe "Achtsam leben"
    broschiert, 126 Seiten
    2018 (5. Auflage): Scorpio Verlag
    ISBN: 9783958030091
    7,99 € (gebundener Ladenpreis)

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